中年人健身一周幾次最好_健身一周幾次最好
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1、健身，一周去幾次，看你的身體狀態(tài)好不好，還有時(shí)間多不多，規(guī)定一個(gè)時(shí)間不怎么科學(xué)，而是根據(jù)自己的狀態(tài)去健身比較好。
2、與其出工不出力的去混，還不如狀態(tài)好的時(shí)候好好鍛煉。
3、建議的間隔三到五天，回復(fù)的快可以間隔短一些。
4、你可不能自以為恢復(fù)的很快，身體是很誠實(shí)的！。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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