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作者：儒風(fēng)君

2023年夏至?xí)r間：6月21日22點(diǎn)57分。 夏至，是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣。 韋應(yīng)物有詩(shī)云：“晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)。” 此時(shí)，晝最長(zhǎng)，夜最短，氣溫持續(xù)升高，酷暑即將來臨。 夏至三庚數(shù)頭伏，每個(gè)庚日間隔十天，二十天后便是入伏。 牢記民間4大習(xí)俗，4大禁忌，尊重祖宗老傳統(tǒng)，靜心度三伏，平安過盛夏！

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四大習(xí)俗祭祖祀神，祝豐收《史記》中記載：“夏日至，祭地祗。” 因夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨乓詠矶加屑雷骒肷竦牧?xí)俗。 一是為了慶祝作物豐收，感恩天地和祖先的恩澤。 二是祈求秋收時(shí)也能五谷豐登，消除災(zāi)年，趕走饑餓。 這告訴我們：只有心懷敬畏，勤勉勞作，才能碩果累累，五谷豐登。 消暑避伏，保平安《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“在天為熱，在低為火，其性為暑。” 炎炎夏日，三伏將至，暑氣蒸騰，對(duì)人的身體損傷極大。 學(xué)會(huì)消暑避伏，才能保證身體安康，順順利利過夏天。 飲食清淡，多飲水；晚睡早起，常午睡；戒燥戒怒，心恬淡。 此外，納涼也要適度，避免長(zhǎng)期待在空調(diào)房，以免遭風(fēng)邪侵襲。 吃夏至面，嘗新鮮常言道：“冬至餃子夏至面。” 夏至這天，家家戶戶講究吃當(dāng)季新面，嘗個(gè)新鮮。 小麥味甘性涼，有補(bǔ)虛益氣、健脾益胃、強(qiáng)身健體的功效。 而且，吃碗熱面，微微出汗，還可以祛除體內(nèi)的濕氣和暑氣。 若是喜歡涼面，不僅清爽開胃，也能起到降溫降躁的作用。 稱人體重，求吉利《瓜州續(xù)志》中記載，夏至這天：“男女小孩以秤權(quán)輕重，謂之秤人。” 夏至日，男女老少都會(huì)輪流稱體重，并大聲報(bào)數(shù)再添上吉祥話。 人們希望能在炎熱高溫的季節(jié)里，不苦夏，不生病，不消瘦。 到了立秋日時(shí)，人們還會(huì)再稱一次，觀察身體狀況，保證健康。

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四大禁忌忌身坐門檻民間有句老話：“冬不坐石，夏不坐木。” 因?yàn)楣湃丝磥恚逶聻閻涸拢瑲夂蜓谉幔瑵駳鉂嶂亍? 且以前門檻多為木制，露打雨淋，氣溫一高，潮氣散發(fā)。 所以在夏至這天，很多地方都有“不坐門檻”的忌諱。 以防其中的暑氣和濕氣侵入體內(nèi)，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等疾病。 忌剃頭理發(fā)《清嘉錄》有言： “夏至日，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……” 夏至節(jié)氣，是傳統(tǒng)的“四時(shí)八節(jié)”之一。 在這個(gè)特殊的日子里，人們要謹(jǐn)言慎行，更不可剃頭理發(fā)。 古人認(rèn)為，夏至日陽(yáng)氣最足，氣血?dú)膺\(yùn)鼎盛，如果剃頭會(huì)破運(yùn)。 再加上，夏至過后是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，剃頭容易灼傷皮膚。 雖然現(xiàn)代大多數(shù)人已不避諱，但也可以擇日理發(fā)，適當(dāng)剪短，清爽度夏。 忌打雷下雨俗話說：“夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏熱。” 夏至?xí)r節(jié)，天氣炎熱，對(duì)流強(qiáng)盛，容易形成雷陣雨。 而在舊時(shí)，人們最期盼的就是夏至?xí)r不打雷、不下雨。 因?yàn)槿绻蚶紫掠辏鸶珊岛头鼰幔紩?huì)影響農(nóng)作物的收成。 即便如今人們不再完全依靠天時(shí)吃飯，但風(fēng)調(diào)雨順仍是所有人的期盼。 忌割草動(dòng)土《月令七十二候集解》中說： “五月中，夏，假也，至，極也，萬物于此皆假大而至極也。” 到了夏至，天氣炎熱，陽(yáng)氣最盛，地表熱量漸達(dá)高峰。 不割草不動(dòng)土，是為了避免因土地散發(fā)的積熱而中暑高燒。 同時(shí)，無論過度勞動(dòng)還是運(yùn)動(dòng)，出汗太多，都會(huì)損傷津液，危害健康。 烈日當(dāng)空，我們應(yīng)盡可能減少外出和地面直接接觸，謹(jǐn)防中暑傷身體。 文末點(diǎn)亮在看，鼓勵(lì)下儒風(fēng)君！3秒加星標(biāo)，儒風(fēng)大家搶先看↙點(diǎn)擊“ 閱讀原文”，發(fā)現(xiàn)更多

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